昨日の出来事。
久しぶりに
怒りの感情をストレートに出す人を
目撃しました。
軽いトラウマがあるので
モワモワんと昔の記憶が蘇り
苦手だった人の顔が浮かびました。
以前の私なら
ガッツリその人の影響を受けて
イヤーな氣持ちがグルグル渦巻いて
しばらく落ち込んだり
イライラしたりしてたのに
今日はそうならなかった
昔 苦手だった人も
怒りに任せて
配慮のない言動を繰り返すその人も
嫌だなぁ 苦手だなぁって
氣持ちは起きても
だから何？って思えた私。
これも日々グラウディングと
センタリングを意識して練習してきた
成果の現れか？
だったら嬉しい