2023年7月12日(水)
天気ー晴れ
アメッドの海ー穏やか
アメッドの海ー穏やか 実は、昨日。。
またまた、やっちゃいました～
朝、ダイビングの準備をしている時に。。。
ギクッ。。。。
OMG~!!!!
動けましぇ〜ん
軽いぎっくり腰やっちゃいました
しばらく、動かず、じっとしてて、ゆっくりゆっくり体動かして、何とか歩けましたが。。。
その後は、YouTubeで、ぎっくり腰を即効治す方法を見ながら、ストレッチしたり、マッサージ(患部以外を)したり。
重度じゃなく、軽度なので、今は、痛みも少しで、注意しながら生活する分には、問題なく過ごせてます
今までも、何度かやってるので、直ぐに治るでしょう〜
ほんま、潜ってる方が、健康で、陸にいる時間が長いほど、火傷したり、ウィルスもらったり、腰痛めたりと、困ったちゃんです
当分、湿布生活ですわ
今日のインドネシア語
腰=pinggang
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youtube : 今日のバリ島アメッド・ジェムルックベイ
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