大晦日ですね。
今年も歯に悩み、歯に踊らされた1年でした。
こんな感じがあと一生続くと思うともう本当に自然に舌打ちをする人間になります。
このブログを見ていただいている方々も同じ気持ちでしょうか。
今年も1年本当にお疲れ様でした。
年末ですね。
最近はドライマウス悪化、有馬記念負け、寒い、等微妙な日々を過ごしています。
腹巻＆ホッカイロで体を温めて寒い冬を何とか乗り切ろうと思ってます。
タイトルの「20往復」ですが、虫歯予防に繋がる歯の磨き方についてです。
日々の歯磨きですが、毎回ハブラシを適当にゴシゴシするだけだと、磨けてない部分があったりして、そこに歯垢がたまったりします。
（うまく磨けてない部分は三者三様です）
そこでおすすめなのが「たまにはハブラシなどのゴシゴシに回数を設け、普段あまり手の届かいないところを丁寧に磨いてみる」です。
例えば、
・1つの歯の表面を丁寧にハブラシで20往復みがく（裏面も同様に）
・歯と歯の間をタフトブラシで20往復みがく
・1つの歯と歯茎の際をハブラシで20往復ゴシゴシする
などです。
個人的には30往復とかも全然ありだと思います。
それ以上はちょっとやりすぎかなと思いますので20～30往復くらいがちょうどいいかもしれません。
歯垢染色錠（磨けてない部分が赤くなるやつ）などで磨き残しをチェックしその部分を重点的にやるのもよしです。
ただ、その場合裏側の磨き残しは盲点ですので気を付けてください。
歯とは全く関係ないですがお得ネタを仕入れましたので展開します。
（知らなかったのは私だけっていうオチかもしれませんが
）
JR東日本にはリピートポイントサービスというのがあるようです。
昔回数券（同一区間の切符を10枚分かうと1枚おまけがついてくる）というのがありましたが、それと似たような感じで、SUICAで同一区間を10回乗ると、1回分のポイント（JREポイント）が付与されるというものらしいです。（詳細はWEBで）
定期を買っておらず、月に同一区間を何回も往復してるよーっていう人には随分お得なサービスに感じます。
サービスをうけるにはSUICAとJREポイントの紐づけ？を行わないといけないようで、なんかめんどくさいですが、わたしは切符で長距離を通勤してるので早速サービス登録してみようと思います。
前歯ブリッジ（保険）で結構難しいのは色選びではないでしょうか。
色選びに失敗すると、
①通常の歯は黄色いのにブリッジだけやけに白い
②通常の歯は白いのにブリッジは黄ばんでいる
というヒサンなことになります。。。
（ちなみにわたしは①です）
いまはどういう感じで色選びするかは不明ですが、わたしがブリッジにした当時はいくつかの色のサンプルを見せられ「あなたの歯だとこのくらいの色のブリッジがちょうどいいですがどうしますか？」
と聞かれるんです。歯につけてみたりせずに。
おすすめされた色がすごく黄ばんでたので内心「それは黄ばみすぎでは・・・？」と思い、もう1段階白いものを選んだのですが、いまとなってはその黄ばんだ色で丁度よかったようです
（つけられたブリッジが他の歯より白いです）
みなさん、前歯を保険ブリッジにするのは絶対におすすめしませんが、仕方なく保険ブリッジにせざるをえないという場合は色にお気をつけください。
10月末ですが今日は暑かったですね
最近は気持ちも上向かず動画を見ている時間が唯一の楽しみです
ネットフリックスで話題の「地面師たち」とうとう見ました。韓ドラ至上主義なのでそこまで期待せず見ましたが本当に面白かったです。
でも最終回はあまり好きな感じではなかったですね。韓国ドラマでも最終回が好きな感じではないのよくあってイカゲームとかマスクガールがそんな感じでした。
話は変わりまして、前歯を保険ブリッジにしてはよくない理由のひとつに大きさがあります。
保険ブリッジのかたは激しく同意していただけると思いますが見た目が悪いです。
なぜこんなものができあがるんだというレベルですが、保険診療だとそれが普通なのでしょう。
まず大きさですが既存の歯の大きさは完全無視です。
仮歯の段階で意味わからない大きさのブリッジをつけられたんです。（さんまさんのモノマネのときにつける歯みたいな感じでした）
その日夜布団の中で「今日のは仮歯だから本番はもっとちゃんとした大きさになるよな。」とか自分を納得させようと思いましたが怖くて翌日歯医者に「仮歯が大きすぎますが本番は小さくなりますよね」と聞いたんです。
そしたら「いえ、仮歯の大きさが本番の大きさになります。仮歯をけずって小さくしますのでいらしてください」とエッジの聞いた回答が。
その後歯医者に仮歯をけずって小さくしてもらいましたが、それでも現状めちゃめちゃ大きいです。
ヤブ医者のなかのヤブ医者だったのかもしれません。
それと、保険のブリッジって横からみるとブリッジと自然な歯の境目がおかしいです。
あまりにもアンマッチなんですよね。
Yahoo画像とかでみればわかりやすいですが境目は本当不自然過ぎて意味わかりません。
もうブリッジになっちゃってるので気にしても仕方ないですが前向きに生きていくのが難しいと思う今日この頃です。