先日体調を崩しまして、途中覚醒はあったもののTotal30時間くらい寝てました。
どうやら自律神経失調症ぽいです。（自分調べ）
朝起きた瞬間に全身の冷え、胃痛、頭痛などに襲われ、その状態にロキソニンを飲んだのがとどめだったようです。
胃がさらにおかしくなりました。
話は変わりまして、今年は趣味である「カレー」と「猫」のことでブログ記事数を少しUPさせようともくろんでいます。
カレーですが自分で作るとかはないんです。
おいしそうな店へいってただ食べるだけです。
孤独のグルメ、まさにそんな感じかもしれません。
さて、タイトルにある印度料理シタールですが食べに行ったのですが混んでて諦めました・・・・
「超混んでるので気を付けて」それが言いたかったんです。
いつかはリベンジしたいと思っています・・
暮らしのお得情報ネタです。
なぜか今日Yahooのトップニュースにロピアの記事がでててバズりそうなので便乗します
わたしも何回かいきましたが、他のスーパーと比べて、確実にやすいです。
オリジナル商品も安いのですが、どこのスーパーでも取り扱っているもの、例えば「超熟などの食パン」「ハナマルキ味噌」etcなどが本当に安いです。
なぜそんなに安く売れるのかが気になります。
今の物価高騰の時代に本当にありがたいスーパーだと感じます。
歯の点検。いわゆるクリーニングです。
虫歯予防に1番大事なことと言ってもいいかもしれません。
わたしが通っている歯医者では3か月に1度推奨されますが、わたしは土日しかいけないので半年に1回程度やってます。
お値段は3000円です。
このまえ点検したのですが、出血率（ 歯周ポケット測定後の出血）が11％くらいだったんです。
（わたしが通っている歯医者では15％以下はOKとのこと）
歯科衛生士の腕がよく出血が少なかったのかと思いましたが、まあ自分で自分を褒めたい結果となりました。
歯医者によって内容が異なると思いますが、わたしがやられた内容を以下に記載します。ご参考まで。
これを3か月に1回（お金に余裕があれば毎月やっている人もいるようです）やれば結構いいのではないでしょうか。
・歯周ポケット測定
・歯周ポケット測定後の出血率チェック
・フロス（歯と歯の間）
・歯石とり（表も裏も全体的に）
・ハミガキ（専用の機械？のようなもので）
・問診
以上
昨年は唾液が少ないことに本当に悩まされました。
若かりし頃は普通に出て口臭なんて全くありませんでしたが、いまは出ません。
重度のドライマウスではないですが、生活していて口内がずっと乾いている実感があります。
唾液が出てたときと今で何が変わったかと考えたのですが、自分の場合「自律神経不調」「加齢」「嚙み合わせ」が思い浮かびました。
嚙み合わせに関しては、奥歯2本が虫歯になりだいぶ削ったのですが、そのあと食パン食べるとなぜか痛いんです。
食パンたべるときにそこを気にしてたべるようになってから唾液が出なくなった気がします。
食パンのせいです。
ちなみにネットを見たのですが嚙み合わせ不良が唾液に影響を及ぼす記事もあったのであながち間違いではないと感じています。
今年もよろしくお願いします。
今年の目標は「毎月5件以上ブログ記事を投稿する」です。
このブログは開始から2年経ちましたが現在40件ほどの記事数です・・
歯のことに加え、暮らしのお得ネタ、カレーネタ、韓国ドラマネタを駆使し月5件以上を目指して頑張ります。
