成宮寛貴さんが番組でピーマン嫌い克服！【上級編】

最後に上級編です

上級編：ピーマンごはん

材料 （ 1人分 ）

ピーマン 2個
鰹節 　　　　適量
白ごま 適量
マーガリン 小さじ1
醤油 　　　　大さじ1
ごはん 一膳

①
ピーマンを食べやすい太さに切り水に浸す。

②
あつあつごはんをボウルに入れてマーガリンをまぜて溶かす。

③
②を皿に移し、上にピーマンと鰹節と白胡麻を載せ、醤油をかける。