うん、今日は朝から良い天気だな☀️
まだ梅雨明けしないのかな⁉️
ミルコの素晴らしいワルツを見ると早く踊りたくなる(^_^;)))
社交ダンスランキング
朝起きたらアイシングをして、タオルを使ってストレッチ。
腿の前面と臀筋もストレッチ。
この３つを毎日、10秒10回５セットが宿題。
どうも右よりも左の方が固いみたいだ。
足首もそうだったし、上体捻りもそうだった。
う～ん、確かにスタンダードは相手が右にいるから、右の方が良く使うのかな⁉️
踊ってばかりじゃなく、もっと体のケアをしないと駄目だな(^_^;)))
肉離れが治ったら、ストレッチ教室を探してみよう(^-^)/
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