膝の痛みを和らげたいなら
70代を超えると感じる膝関節の痛み多くの人が、同じ苦しみを感じているにも関わらず、解決に至っていないのでしょうか?膝関節に痛みを抱える人はさまざまですが、運動嫌いな人や服薬で治したいと思っている人も多いようです。聞いた話によると、膝関節の痛みには2つのパターンがあるそうです。その1つが、「骨」そのものが原因のパターン。もう1つが、「筋や筋力」に関わるパターンです。骨の変形による痛みの場合、運動療法では解決することが難しいでしょう。さらに、無理な運動をすると、余計に関節を痛めてしまうことも考えられるので、専門医に相談することが大切です。筋や筋力の機能低下が原因の場合、生活習慣を見直すことで改善する余地があります。しかし、70代を迎えた人が、急にランニングなどの負荷の高い運動を始めるのは危険です。一般的には、水中歩行など、膝に大きな負担を掛けない運動が良いそうです。ところが、いざスポーツジムに通い、水着になって歩行運動に参加できるかというと、案外腰が重いものあるでしょう。そこで、自宅で手軽に始められる運動があると便利です。例えば、膝関節を機械の力で絶え間なく動かすことで、まるで運動をしているような効果を与えることができます。それが「健康ゆすり」という機械です。値段は4万円を少しオーバーするので、安いとは言えません。この機械の大きな特徴が、貧乏ゆすりをしているような運動で、「軟骨」再生に効果的とも言われています。専門家によっても、再生すると肯定的な人がいれば、難しいのではないかと否定的な人もいて、その効果は実際に試してみないと判断できないかもしれません。しかし、1%でも可能性があるのなら、試してみるのもいいでしょう。なぜなら、運動嫌いな人はなかなか運動をしませんし、それにより体重の増加でさらに膝関節を痛める悪循環から抜け出せないからです。4万を超える価格は、少し勇気がいるかもしれません。しかし、実際に購入して、これから試してみようと思ったのも、キッカケになればと考えたからです。 健康ゆすり JMH-100「活用ガイド」DVD特典付き 膝関節サポーター特典付き 1年間保証書... 42,984円 Amazon