ヤル気にさせる

コンディショニングトレーナー村山直です

今日最後は４０代男性のセッション

トレーニングルームに入ってくるなり

「今日はカラダが重い」と一言

ん 今日は軽めのトレーニングをやってほしいのかなぁ

『それじゃ 今日は軽く全身のストレッチからしましょうか』

「うん 軽めでお願いします」

『まずは ふくらはぎいきましょう』

ふくらはぎから次々と下半身のストレッチを終わり、上半身のストレッチも終わり

『さぁ、全身のストレッチが終わったので、次はアクティブに動かしていきましょう』

何種目かアクティブストレッチをしていると

「なんかカラダが軽くなってきた」と

しめしめ ヤル気になってきましたね

『じゃあ〜 次に体幹いきましょう』

『最後にかついでいきましょう』

いい表情じゃないですか

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます✨

日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます✨

自分にあったストレッチやトレーニングなど興味のある方はInstagramでも質問を受け付けしていますので、お気軽にメッセージしてください❗

インスタグラムID：sunaopiyopiyo

基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

〒868-0501

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

コンディショニングトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2560

お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい☎️

お尻使えてますか

コンディショニングトレーナー村山直です

あなたのお尻働いてますか

必ずとは言いませんが、お尻の筋肉が働いてない（チカラが入らない）と腰痛になる可能性があります

なので今日はみんなでお尻のチェック

ん〜 お尻使えてる

ん〜 お尻使えてない

人によっては左右のお尻でチカラの入り方が違うので、チカラが入らない方はトレーニング

こんな感じのお尻トレーニング

また来月もカラダづくりしていきましょうね

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨

パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます✨

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基本料金（税抜）

  1回   50分     5,000円

  5回パック   20,000円

10回パック   30,000円

※大学生以下は3割引になります

※体験パーソナルトレーニング

25分     1,500円

※パーソナルストレッチ

25分     1,500円

〒868-0598

熊本県球磨郡多良木町多良木4210

球磨郡公立多良木病院

コンディショニングトレーナー

村山 直（むらやま すなお）

MAIL：lungeato3kai@gmail.com

TEL：0966-42-2560

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感謝される仕事

コンディショニングトレーナー村山直です

今日は新規のお客様の家に

在宅でのパーソナルセッション

まずは本人さんと息子さん、娘さん夫婦からいろいろと聞き取りをして

左肩、腰、左脚などが不具合とわかり

それではカラダを見させてくださいね

ここまでしか挙がらなかった左手が

じゃ〜ん

こんなに挙がるようになりました

本人はもちろん、息子さん、娘さん夫婦、全員とても喜んでもらえました

人に感謝される仕事っていいもんですね

 【お問合せ】

『日常生活を快適に過ごせるカラダづくり』

を提供するトレーナー村山直

メール:lungeato3kai@gmail.com

電話:0966-42-2560