パーソナルトレーナー直です❗️
30代パーソナルトレーニング
｢前回のお尻のトレーニングを家でやってたら子供が真似するんで一緒にやってます
｣
『いいですね頑張っていきましょうね』という事で今日は股関節の筋肉からアプローチして最後はスクワットで股関節と膝関節の動きをチェック
まだまだ中殿筋（ちゅうでんきん）や内転筋群（ないてんきんぐん）が上手く使えていないようなので、これからも頑張っていきましょうね
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨
あなたのエクササイズをチェックし、完全サポートします🍀
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀
基本料金（税抜）
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系（股関節）
・身体美容系（姿勢）
・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい
水中コンディショニング
ホリスティック
暑っ
