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肩こりがひどく頭が痛くなる！
こんな悩みお持ちじゃありませんか？
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埼玉県20代女性 みーさん
のコメントに動画で返信しました。
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４月からメールマガジンを配信します。
その名も『 カ ラ ダ カ イ ゼ ン 』
自分のカラダは自分でつくる
自分のカラダは自分でまもる
自分自身でカラダを管理し
メンテナンスを行う習慣をつけていただき
今のカラダの状態よりよい状態に
なっていただきたいのです。
村山すなおのこの
『 カ ラ ダ カ イ ゼ ン 』メルマガでは、
ストレッチや筋力トレーニングだけでなく、
運動・栄養・休養の大きな３本柱の
情報を様々な面から配信していこうと思います。
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コロナ休校中で家にいてできる
基礎トレーニングを動画にしています。
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ライバルに差をつけるなら
今がチャンスだと思います。
毎日少しづつでも動画を
見ながらトレーニングしていくと
自分のカラダが変わるのが
実感できるでしょう！
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