こんにちは！
スマホで親子パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー村山すなおです！
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四つ這いで関節の曲げ伸ばしを
するだけでカラダが楽になる
コンディショニング方をご紹介します。
村山すなおの
コンディショニング教室で
実際に毎回取り入れている
ボディフレクション＆エクステンション！
たったこれだけのストレッチで
しゃがんで立つ動作がスムーズになります。
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