太ももガクガクブルブル✨

お疲れ様ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

パーソナルトレーナー直です❗️

今日 午前中は

美Bodyエクササイズ

ひめトレ

骨盤底筋群のトレーニングから

太ももスッキリ エクササイズ

ヒップアップ エクササイズ

ぽっこりお腹 エクササイズ

最後はみんなで

サーキットトレーニングで

クッタクタになるまで追い込みました

今日参加していただいた

美香さん沙織さん

亜希子さん

皆さん、すっごく汗かかれて

気持ちいい表情でした