パーソナルトレーナー直です❗️
ダンスインストラクター
コンディショニング指導
股関節の筋チェックして弱化筋をアイソレーショントレーニング
最後にスクワットして股関節の動きをチェックしてみると
『(；´∀｀)…うわぁ…動きが違う』最初の動きと全然違うと嬉しい反応
これでダンスのパフォーマンスも確実にアップすることでしょう
みなさん、お疲れ様です❗️
ダンスインストラクターコンディショニング指導
『(；´∀｀)…うわぁ…動きが違う』
ダンスインストラクターコンディショニング指導『(；´∀｀)…うわぁ…動きが違う』