いつも読んでいただきまして
まことに感謝しております✨
パーソナルトレーナー直です
37歳女性のパーソナルトレーニング✨
ストレッチからカラダの動きチェックして、そのままお尻、お腹のトレーニング
最後にスクワットで仕上げようと思いスクワットフォームチェックをしていたら
股関節
カタッ
カタッ 
『和式トイレダメでしょ
』
『はい ムリです しゃがめない』
『でしょ～ね
次回から骨盤の動きや脊柱の動きをどんどんやっていきますね』『はい あぁ～楽しかったぁ
久しぶりにカラダを動かしたって感じ』次回からの課題が見つかりましたね
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀
基本料金（税抜）
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系
（肩・腰・膝・股関節）
・身体美容系
（シェイプアップ・姿勢）
・スポーツパフォーマンス系
（筋力・柔軟性）
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい🙇