皆様、いつも読んでいただきまして
まことに感謝しております(^з^)
熊本県の人吉球磨地方を中心に
運動指導者として活動しております
パーソナルトレーナー直です
∧( 'Θ' )∧ピヨピヨ
今日は出前講座
ツイスト系の動きで左右差がある方に、動かしにくい方はここの筋肉をこんな感じにストレッチしてみてくださいね
終わったらもう一度ツイストしてみてください どうですか
動かしやすいですか
どうですか 動かしやすいですか
『あらっ
まっ 指先が付くようになったわ』『こんな簡単なストレッチで全然違うのね～』『そうですね 簡単なストレッチやトレーニングでカラダの動きって変わるんですよ できれば毎日セルフコンディショニングすると今の状態よりもっといいカラダの状態になる可能性はありますよ』少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨
出前講座はこちら⬇️
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
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