家でやるのと‼️ここでやるのは違う✨

皆様、いつも読んでいただきまして

まことに感謝しております(^з^)

熊本県の人吉球磨地方を中心に

運動指導者として活動しております

パーソナルトレーナー直です

∧( 'Θ' )∧ピヨピヨ

44歳女性のパーソナルトレーニング

私がスクワットの時、

『もいちょっとお尻下』

『もうちょっとゆっくり』とか言うと

『家でスクワットやるのと、ここで先生が見てる状態でやるのでは違いますね』

『家でやるときは都合よくやってますもん』

安心してください、誰でもそうですよ

自分に甘いんですよ

今回もカラダをどのくらい動かせるか全身の筋力をちょっとだけ確認しながらいきました

でも心配する必要なく、これなら次のステップに行けると思いました

自重を中心にトレーニングしますが、たまにバーベルを担いでいきましょう