いつも読んでいただいてありがとうございます❗️
疲れないカラダづくりを提供するパーソナルトレーナーSunaoです|(￣3￣)|バブ～～
今日から、火曜日の午前中は30名程度のコンディショニング教室になります
3月3日まで毎週ですこのクラスの今年の目標は姿勢改善✌️にしました
このクラスの今年の目標は姿勢改善✌️にしました前額面、矢状面、バンザイ、前屈のパターンの写真を撮って、この姿勢が3月にどのくらい改善するか、楽しみでもあるし改善できるようサポートしていきます
また、15:30からは45歳女性のパーソナルトレーニング
いつも通りストレッチ、トレーニングでサポートさせていただきました
いつも通りストレッチ、トレーニングでサポートさせていただきました今から21:00までコンディショニング教室に行ってきます
それでは、
イベントに来られなかった方のためにと、イベントに来ていただいた方の復習のために先日行った内容をチョットばかし紹介します
仰向けに寝て両膝を立てお尻をクィッと持ち上げて右足を膝を伸ばしてまっすぐあげます
またあげていきます
これを60秒繰り返してください
少しでもあなたのお役に立てれば幸いです✨
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます
基本料金（税抜）
1回 50分 4,000円
5回パック 16,000円
10回パック 24,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
パーソナルトレーニング
➡️機能改善系（肩・腰・膝・股関節）
➡️身体美容系（シェイプアップ・姿勢）
➡️パフォーマンス系（筋力・柔軟性）
チームコンディショニング指導
➡️SAQトレーニング
➡️ストレッチ&トレーニング
水中ウォーキング指導
キッズ運動あそび（コーディネーショントレーニング）
介護予防 転倒予防指導
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい