いつも読んでいただいてありがとうございます❗️
疲れないカラダづくりを提供するパーソナルトレーナーSunaoです|(￣3￣)|バブ～～
今までイスに座ってズボン👖や靴下を履いていた65歳女性の方が、今では安定はしてないけど立って履けるようになられ、すごく喜んでおられました
昼間のコンディショニング教室では、腓腹筋とハムストリングスのストレッチをじっくりティーチングしました
27歳女性のセッションでは、拘縮筋をストレッチし、弱化筋をトレーニングしました
以前よりカラダの動きが良く、腹筋系のトレーニングもきちんと腹筋に効くようにバッチリ動けていました
この調子で頑張っていきましょうね
毎日、トレーナーとして充実した日が過ごせていることに感謝します
皆さん、良い連休をお過ごしください