いつも読んでいただいてありがとうございます❗️
疲れないカラダづくりアドバイザー直ですϵ( 'Θ' )϶プリプリ
今日は10:00～ 65歳女性の方、13:30～ 76歳女性の方のパーソナルトレーニングでした
毎回毎回、お二方ともカラダの状態の変化をたくさん話してくださいます
カラダの状態がより良い方向に向かっていると私も嬉しいです
お二方とも、プログラムの基本は骨盤支持機能を向上させるトレーニングを提供しています
今日は右側の股関節が外転（外に開く）しずらかったので、股関節の骨頭の動きを良くし、さらに徒手抵抗をかけてネガティヴに動かしていきました
すると、「アララ❗️アララ❗️ウワッ❗️外に開くぅ～❗️軽いぃ～❗️」
そうなんです
たったこれだけでカラダの状態が変わるんですよ
たったこれだけでカラダの状態が変わるんですよカラダの状態をより良い状態にしたいと考えている方は⬇️こちらまで
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀
基本料金（税抜）
1回 50分 4,000円
5回パック 16,000円
10回パック 24,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
パーソナルトレーニング
➡️機能改善系
（肩・腰・膝・股関節）
➡️身体美容系
（シェイプアップ・姿勢）
➡️パフォーマンス系
（筋力・柔軟性）
チームコンディショニング指導
➡️SAQトレーニング
➡️ストレッチ&トレーニング
水中ウォーキング指導
キッズ運動あそび 親子運動あそび
介護予防 転倒予防指導
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
Mail：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい