いつも読んでいただいてありがとうございます❗️
疲れないカラダづくりアドバイザー直ですϵ( 'Θ' )϶プリプリ
今日は朝から27歳女性の方のパーソナルトレーニングセッション
ツイスト系のエクササイズを中心に行いました
途中、「できなぁ～い
」というエクササイズもありましたが、まだまだカラダの動きをスムーズにするため眠っている筋肉を目覚めさせている段階ですので、少しずつ動いていくようになりますから焦らず行きましょうね
」というエクササイズもありましたが、まだまだカラダの動きをスムーズにするため眠っている筋肉を目覚めさせている段階ですので、少しずつ動いていくようになりますから焦らず行きましょうねそして、午後から
市民講座を担当させていただきました
参加者も100人は超えてたと思います
膝や腰や肩のコンディショニングを
して最後にボールを使って
神経ー筋のトレーニング
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます🍀
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます🍀
基本料金（税抜）
1回 50分 4,000円
5回パック 16,000円
10回パック 24,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
パーソナルトレーニング
➡️機能改善系
（肩・腰・膝・股関節）
➡️身体美容系
（シェイプアップ・姿勢）
➡️パフォーマンス系
（筋力・柔軟性）
チームコンディショニング指導
➡️SAQトレーニング
➡️ストレッチ&トレーニング
水中ウォーキング指導
キッズ運動あそび 親子運動あそび
介護予防 転倒予防指導
球磨郡公立多良木病院
総合健診センター『コスモ』
カラダ改善コンディショニングルーム
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
Mail：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい