こんにちは‼️
パーソナルトレーナー村山すなおです(^^)
最近、パーソナルセッションでウォーミングアップとして深呼吸エクササイズをしています👍
呼吸を大きくすることによって胸郭や肩甲骨や鎖骨などが連動して動いています。
もし腹式呼吸や胸式呼吸をうまくできないのであれば胸郭や肩甲骨や鎖骨に付着している筋肉のバランスが悪いのかもしれませんね
皆様も仕事の合間に
深呼吸エクササイズされては
いかがでしょうか😃
はいっ 深呼吸して～
んっ 深呼吸して？
突然、私の頭の中に満里奈のデビュー曲が流れてきた
そういえば、中学のとき
おニャン子クラブのコンサートに
よく行ってたなぁ～
そういえば、中３の頃
雑誌の平凡で満里奈と
電話で話せるコーナーがあって
何百倍の確率でその応募にあたって
満里奈と電話で喋った記事が
平凡に乗っちゃったよなぁ～
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