村山すなお_オヤコデスマホトレ

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【まずは近況報告】

令和3年4月に独立起業して2ヶ月ちょっと経ちました。

 


4月初旬はパーソナルスタジオ改装でバタバタとしましたが、なんとか4月22日からトレーニングセッションができる状態まで仕上ることができました。

 

 

病院勤務の頃からトレーニングに来ていただていたお客様はもちろん、村山すなおが独立起業したと聞いて新規のお客様もトレーニングに来ていただいてます。

 

 

今年度中にもう一度リノベーションしてKIZUKIを進化させていきます。

 

【取扱店認定】

依然として新型コロナウイルス感染症拡大の終息の目処が立たない中、地元多良木町から1人10,000円の暮らし応援券が各世帯に
配布されました。

 


使える店舗として村山すなおの『ライフサポートKIZUKI』
認定されました。

 

 

画像1

画像2

 

ライフサポートKIZUKI

多良木町にお住まいの方はこの機会に自分のカラダと向き合ってみませんか?

 

 

トレーニング体験だけでも結構です。

 


自分のカラダに必要なトレーニングやストレッチを手に入れる
チャンスですよ。

 

 

【料金】

🔴パーソナルトレーニング体験
 30分 3,000円

 

【パーソナルスタジオKIZUKI】

↓ 詳細はコチラから ↓
https://bit.ly/2SISfUq

 





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屋号を KIZUKIに決めました。




村山すなおのモットー

『自分のカラダは自分で作る』



毎日、自分のカラダを触って動かして自分のカラダの変化に気づくことが始まりです。



膝や腰の不具合の原因も日常の気づいてない姿勢や習慣の可能性もあります。



家族と楽しい時間を過ごせるのも、友達とワイワイ楽しい時間を過ごせるのも、仕事できるのも丈夫なカラダが築けているから。



自分のカラダに気づいて自分のなりたいカラダを築きあげましょう。




そしてこれからの人生を楽しんで過ごしましょう。




村山すなおは『KIZUKI』に来られる方々が自分のカラダに気づき、理想とするカラダを築きあげ人生を楽しくするためのサポートをします。





 

 




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【おなたのお悩みをお聞かせください。】

【福岡県50代女性】
・ダイエット的に効果のある動き。
・首肩のこりが和らぐ動き。
・胃あたりから出てるお腹を引き締めたい。
・身体が硬いので少し柔らかくなる動き。

 

 

【村山すなおの提案】

まず、カラダが硬いと

おっしゃっているので

動的(ダイナミック)ストレッチ

筋肉を刺激し関節の可動域を広げて

柔軟性を高めていきましょう。


次に、お腹を引き締めたいと

おっしゃっているので

下半身の大きな筋肉を使った

有酸素系トレーニング

いいかなと。


最後に首肩のコリが和らぐ動きも

欲しいとおっしゃっているので

肩甲骨周りも一緒に

動かしていけばいいかなと。


なので

トレーニングプログラムとしては、

肩甲骨周りの上半身と

股関節周りの下半身と

さらに体幹お腹周りも

一緒に動かすという10分間の

サーキットトレーニングを

提案させてもらいました。

 

 

〔サーキットトレーニング内容〕
①バックランジヒールタッチ 
②サイドスクワットトゥタッチ
③フロントランジフェンシング
④ワイドスクワット平泳ぎ

 

 

【10分間のトレーニング体験者の声】

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あなたも眠っている筋肉を一緒に目覚めさせましょう!

 

 

 

【パーソナル動画作成します】

おなたも自分の

カラダの状態にあった

トレーニング動画を

無料で作ってみませんか?

コチラから ↓

 

 

 

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