今では、数え切れないほどの多くのダイエットDVDが売り出されています。ダイエットDVDとはどんなものがあるでしょう。
リズミカルなBGMに合わせて運動を行うダンス系のダイエットDVDや、自分のペースで取り組めるピラティスやヨガなどがあります。ハワイアンダンスやベリーダンスのダイエットDVDは腰のくびれを強化する効果が知られており、脂肪燃焼系やエクササイズ系なども知られているようです。中には軍隊の動きをベースにした運動も存在し、限りなくダイエットDVDが販売されています。
激しい運動でのダイエットがいいという人や、ダンスの動きに慣れている人なら、ダンス系の内容がいいでしょう。どちらかというとゆっくりした動きのものが良い人もいるでしょう。そういう方は、ダイエットDVDでヨガやピラティスなど、ポーズ中心のダイエットをするといいかもれしません。
ダイエットをする人の中には、二の腕やウエストなど特定の部分の脂肪を減らしたいと考えているという場合もあるのではないでしょうか。特定の部分を狙ってダイエットができる、ベリーダンスやダンベルがいいかもしれません。
運動の激しさを比較した場合、エクササイズやヨガなどのダイエットDVDはカロリー消費量が少なく、ダンスや軍隊訓練式はカロリー消費量が多くなりがちのようです。ダイエット効果は、運動量が少ない方がゆっくりになります。楽しいダイエットをするため、ダイエットDVDをぜひ活用してください。
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