こんにちは♪
ダイエット、順調にゆるーく続けております🧘♀️
1ヶ月で体脂肪率を0.5減らすという目標なので、生理後からの2週間は毎日有酸素運動と筋トレ🏋️
やはり大きな筋肉から筋トレするのが鉄則なんですね🤗
好きなものを食べることはやめたくないので、運動や、食べる順番、たくさん歩くなど、楽しく続けられることだけで健康的に痩せようと取り組んでいるのですが💕
その中でもダイエットでよく言われる、水を1日2リットル飲む、というものも、続けていることの１つ☝️
できれば常温の水を2リットルということですが、ペットボトルを買うのも毎回ゴミ捨ても面倒だしお金もかかるし、、
ということで導入したのが、こちら💁♀️
浄水器✨
蛇口につけるタイプの浄水器は使用したことがありますが、蛇口につけれるのか調べるのも面倒だったり、引っ越しの時に取れなくなってしまったり💦
置き型のウォーターサーバーは、水の配達してもらう日を調整するのが面倒だったり、付け替えが重たかったり💦💦
そこで私がたどり着いたのがこちらでした😊
冷蔵庫に入れておけるものでもいいけど、常温が飲みたいので、ウォーターサーバー代わりにキッチンに置いておいて🚿
子どもでも簡単にレバーをひいて水をくめるし、場所もそんなにとらないところがツボ💕
こちらをだいたい月に一回入れ替えれば、毎回安心して美味しい水が飲めます🚰
毎回浄水器の上の小窓から水を足す必要はありますが、大容量なので、朝晩で足りるくらいです🙆♀️
水をたくさん飲むことは、1番簡単に続けられることかなと思うので😉
1日2リットル生活、みなさんも始めてみませんか？