ブログ整理の後に足浴してお昼寝。

 

 

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自分のブログのメンテナンスをしました。

 

テーマを細かく分け過ぎていたので

少し整理を…

 

なんだか疲れちゃって

その後、YouTubeを見ながら足浴を。

 

え〜、足浴？

っていう感じもしますが

 

足浴って、地味だけど

とっても、温まるんですよ。

 

そして、

何よりリラックス効果あり。

 

予想通り、眠くなってきて、

良い感じでお昼寝しました😊。

 

足浴用バケツ

 

こんな感じで使ってます。

 

私、眠る前に

ラベンダーの精油を使ったりするんですが

 

いつも、思うんですよね。

 

介護施設なんかで、利用者さん、

眠剤を使っている人も多いんですけど

 

ラベンダーの精油で

ハンドマッサージとか足浴とか。

 

取り入れられてる所は

ごく僅かなんじゃないかなって。

 

そういうの（眠剤の代わりに）

もっと取り入れられるといいなあと思うけど

 

就寝前の業務ってたくさんあるし

理想論だって言われちゃいますよね。

 

でも、薬に頼らない方法が

もっと広まるといいのなぁと思います。

 

 

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