ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ

今日は…
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えてきました
もともと体育会系な私。
鈍った重い体をなんとかしたくて


ﾖｶﾞなんて始めちゃいました

ﾖｶﾞにﾋﾟﾗﾃｨｽをﾌﾟﾗｽした体の芯を鍛える静と動の運動

腹筋ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
二の腕ｶﾞﾀｶﾞﾀ
だったけど、
ﾎﾝﾄにﾎﾝﾄに頭も体もｽｯｷﾘ気持ち良かった～

みんなにもこの気持ち良さを伝授したいけど、
まだまだひよっこなのでしっかり勉強してからお伝えしますぅ


とりあえず…
足の指のｸﾞｰとﾊﾟｰが出来るかな

しっかり足の指が開かないと体と脳が衰えている証拠なんだって

私左足ﾊﾟｰ出来なかったよ…