こんにちはあやのです
ブログや、SNS等で語る自分のキャッチコピーがまだ見つからずにおりますが、どなたかいい案ありませんか（笑）
さて先日、骨格メイクRe:style method
というものをやってきました
どんな感じのエクササイズかというと・・・
正しい骨格ラインに持っていくための筋肉にアプローチをかけ、本来の美しい姿勢・ボディラインを目指して立体的に身体を使っていく骨格メイクトレーニング。
人間の正しい骨格ラインを知っていただきつつ、エクササイズによって感覚意識を持ち、神経と筋を繋ぎ、筋長と筋バランスを整えて本来あるべき骨格ラインを再構成することで、引き締まった美しいボディライン作り上げていきます。
（netより引用)
ミスユニバースのトレーニングにも
取り入れられているとか
これがなかなかハードでして・・・
何事も継続ですね！
そう、なぜRe:style methodに言ってきたのかと言うと
最近、頭を使うことが多くて
パソコンでの作業なんかもそうですけど
フル回転していながらも
カラダは止まっているんですよね
なので、こうして定期的にカラダを動かして
マインドとボディーのバランスをとっています
そうでなくても、現代人は
圧倒的に運動不足だと言われています
月並みな言い方ですけど
やっぱり健康でエネルギッシュなカラダがあってこそ
にっちもさっちもいかない時なんかは
あえてカラダを動かすといいですよね！
悩みや、気になるあれこれを一旦置いておいて
カラダを動かすことに集中
すると、また新たな視点で取り組めたり
思わぬアイディアが浮かんできたりしますよ
運動って思うとちょっと敷居が高いなって方は
お散歩でもいかがですか？
あとは、ささっと簡単な
ストレッチするだけでもいいですよね
「カラダを旅するストレッチ」
という２１バージョンのストレッチも
UPしてありますので
ご興味がある方はのぞいてみてください
https://ameblo.jp/amebayano17/theme-10108751157.html