マイホームを建てて10年
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そんな日々の暮らしをより快適にする情報などを発信していきます
誰かの役に立てたらうれしいです
今日は我が家の日常にちょっとした変化を取り入れた話をシェアしたいと思います。
子供が野菜を食べるのって、皆さんも悩まれている方も多いのではないでしょうか？
でも、以前、我が家で試した「親子で楽しむスムージー作り」が意外なほど効果的だったんです。
子供に野菜を食べさせるのは大変？
我が家の息子は、いつものように野菜を避けようとします。
ブロッコリーやほうれん草を見ると、「イヤだ！」と言ってしまうんですよね。
私たち親としては、栄養バランスを考えるとやっぱり野菜を摂ってほしい。
そこで、試してみたのがスムージー作りです。
スムージー作りの楽しさ
スムージー作りは、親子で楽しむことができるんです。
息子と一緒にスーパーに行って、お気に入りのフルーツや野菜を選びます。
彼が好きなのはマンゴーやいちご、私が入れたいのはほうれん草やキウイ。
これらを一緒にブレンダーにかけて、色鮮やかなスムージーができあがると、息子も「おおっ！」と興味津々。
何よりも、作る過程で笑顔が生まれるんです。
子供も喜んで飲んでくれる！
驚いたことに、スムージーは子供にとって飲みやすいんですね。
フルーツの甘さで野菜の味が気にならず、飲みやすくなっています。
最初は「これ、ほんとに飲むの？」と疑っていた息子も、一度飲んでみると「おいしい！」と大絶賛。
それからは、朝ごはんやおやつの時間にスムージーを楽しみにしているんです。
栄養もしっかり摂れる！
そして何よりもうれしいのが、スムージーには栄養がたっぷり詰まっていること。
私たち親としては、安心して子供に飲ませることができます。
野菜嫌いだった息子も、スムージーから様々な栄養素を摂取しているので、健康的に成長してくれることを願っています。
子供に野菜を食べさせるのは、親としての悩みでもありますが、スムージー作りは楽しさと効果を兼ね備えているんです。
親子で一緒に作りながら、飲むことでコミュニケーションも深まりますし、健康面でも安心です。
スムージーを通して子供との時間を豊かにしてみるのもおすすめです。
きっと良い変化が訪れるはずです。
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