おでこのシワ改善におすすめな「前頭筋マッサージ」
STEP1：眉上から生え際に向かって揉みほぐす
両手をグーの状態にし、第一関節と第二関節の間の部分を眉上にあてます。そこから眉頭に向かって手をやさしく生え際に向かって動かします。
最初は顔の内側（1）から始め、徐々に顔の外側（2）（3）（4）に向かいながらもみほぐしていきます。
STEP2：グーにした手を額にあて、外側にスライドする
額の真ん中にグーにした手をあて、ゆっくり外側にスライドさせます。摩擦がおきないように、やさしくさする程度でかまいません。これを2回行ってください。
STEP3：生え際→耳周り→首の順でもみほぐす
グーにした両手を額にあてたら手をぐるぐる動かしながら生え際を通って耳の周り、首へと進みます。老廃物をながす動きになります。
この時も手に力を入れすぎないようにして、やさしくさする程度で行ってください。これを3回行ってください。
今回のヘッドマッサージは前頭筋のこりをほぐし、血流やリンパの流れ改善を促します。首のこりや偏頭痛の改善にもおすすめなので、ぜひ毎日の習慣にとり入れてみてくださいね！