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初心者向け✨
Lv1で習う動きのフロー
※動画はInstagram又はFacebookを見てね😋
【コールアウト】
セット クラブ
→右足ジャンピングアンダースイッチ
トゥ 右腕クラブリーチ
→リターントゥクラブ トゥ 左足アンダースイッチ トゥ ローデッドビースト
→ウェイブアンロード
→右脚スコーピオンリーチ
→ジャンプ トウ 左脚 アンダースイッチ
やってみてねー😊
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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です😆
ご興味ある方はDMお待ちしてます📩