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SHAFTでは入会時に必ず動作チェックを受けていただいてます。そのチェックからその方がなりたい自分になるために今後どんな順番でエクササイズを進めると効率が良いかの方針を決めます。
そしてある一定期間プログラムを行なった後、再度動作チェックを行い変化しているか？をチェックします。
トレーニングあるあるなのですが
目的が【動作を改善すること】から
【エクササイズを行うこと】にいつの間にかすり替わってしまっているケースがあります。
『ストレッチ毎日やってます！』と自信満々なクライアントに『ストレッチやったことでやる前よりもやった音の方が柔らかなってますか？』と聞くと『あっ🤭』ということはよくある事。
今回はそうなっていない良い例です😊
少しづつできることが増えていることを実感してくださってます。
左右左が減り、トータルスコアもアップ‼️
全体的にスコアが上がったけれど特に上半身が強くなりました⭕️
もっと、もーっとこういう方を増やせるように顔晴りまーす💪
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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です😆
ご興味ある方はDMお待ちしてます📩