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最初の動きは
トラベリングアンダースイッチ。
ピストルの弾のように回転しながら水平方向へ移動する流れる感じが好き😍
通常のアンダースイッチでは見られない手と足が近づく瞬間がある💡
その他も
キックスルー🐾
ベア🧸
エイプ🐵
自体重をコントロールできた時はほんとたまらなく楽しいよ😊
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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です😆
ご興味ある方はDMお待ちしてます📩
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