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今度、念願のインソールのセミナーを
受講することにしたので、足底について復習始めた天野です🐾
最近やってなかった足底のエクササイズをしたところ、、、7割くらいだった膝の調子が良くなりました✨
この動きをするとランダムに膝に痛みが走り膝崩れが起きていたのが不安感が減り、しっかり乗れる感じが出ました⭕️
最近股関節にアプローチばかりやっていたので改めてヒトの身体を包括的に診る事の重要性を身をもって感じました🤩
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今回やったのは足底の骨のアライメント（骨と骨の配列）を整える事。
かかとの骨のすぐ前に（指先の方に）
舟状骨と立方骨という骨があります。
この骨が落ち込むとその先にある足の指たちはつられて落ち込みます。これが扁平足や開張足の原因の1つとも言われています。よくある足のにぎにぎ体操もこれらが崩れた状態でやるよりもこれらを整えた状態（アライメントを整えた状態）でやった方が効果的と考えています。
✅足の裏がつりやすい人
✅扁平足の人
✅外反母趾の人
などなどの症状がある方はここが落ち込んでいる可能性有🤔
レッツトライ🔥
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SHAFTでは
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