福岡・平尾でリンパドレナージュ★素敵女子★毒出しケアさんのﾌﾞﾛｸﾞ -2ページ目

毛穴ケア

みなさんこんばんは

お久しぶりのブログ更新です

なんやかんや多忙でして（ゆっくりできる時間ももちろんありますが

）

今日はケアに来て頂いたお客様にモニターになって頂きました★

題して

毛穴レスケア

まー、そのままなんですけど

毛穴っていうのは年と共に広がっていきますよね。
気になってなかった人もあれれ？アタシ毛穴あったっけ？
シミってこんなにあったっけ？

って「はっ！」とします

毛穴にご注目下さい

このお客様はとても美人さん

スタイル抜群

色白さん

悩みなんてないやろーって方ですが

美しい人ほど、向上心があるんですよね

（あたしなんて、、、おばちゃん化しないように気を付けなくちゃ）

お肌はキメが細かいのですが
毛穴が気になるそうです

レーザー治療にも行ってるそうです

しかし、この毛穴ケアに興味深々

やっちゃいましたー

ＳＴＡＲＴ
クレンジングマッサージ
→美容液をたっぷり入れていきます
→引き締めパック
→15分置きます（美容成分浸透と、引き締め効果）
→拭き取りで終了です

スイスのケア商品を使ってますので効果抜群

この商品を使いたくってワタクシ勉強してまいりました

ケアって、内、外大事ですよね★

今回のケアは外からのケア

（内からでは食事なども大事ですもんね
よく噛む・動物性タンパク控えるなど・・・）

美容液を塗ったあと

パック中です。。。15分このまま・・・

毛穴ちゃんサヨナラしましょう

「ちゅるーんってなったーわーい」

とお客様

写真はあたし、プロではないので角度が違って
ごめんなさい

肌もキュっとしまって満足していただきました

30分～40分位で出来ますので時間ない方もお試し下さい

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温めて筋肉を緩めて
老廃物とリンパを流しましょう

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大豆のチリコンカン

最近といったら、料理・・・作ってなかったー

大豆のチリコンカン作ったよー

めっちゃ美味しく出来たから作ってみてね
見た目もめっちゃかわゆかったし、
素敵女子はメニューを増やして女子力UPしていきましょー

まずは
作り方
①油を引いて熱が入ったら、にんにく１片をコロンといれます
（にんにく入れたくなければ玉ねぎで十分でーす）
※でもね熱した油に入れるからにんにく臭くならないよ。香りのみ
②みじん切りにした玉ねぎいためます。
③合挽ひき肉いためます（ちょい塩コショウ）

④これらのみじんぎりいためます（アバウト

）
ズッキーニ、トマト、水煮大豆、マッシュルーム
（他にも合うものいっぱい入れていいとおもう）

　
⑤デミグラスソース（市販）をひと缶いれる
チリパウダーをいれますが、なかったので、
私のアレンジですが・・・（タバスコと醤油で隠し味）
ローリエの葉っぱも入れてみました。
コンソメのブロックも1ついれてみました。
うん。味にコクが出るからね。

なんは、強力粉と、塩と、オリーブオイルだけ
適当に作ってみました。ぶんりょうは、100ｇだったかな(*´∀｀*)

フライパンで焼きまーす。油はひかないよ。
手でのばしたけど、本当は棒でのばしたほうがいいみたいです。

切って間に隙間ができるから間に野菜と具をいれて食べます。

できあがりー

大豆のチリコンカンとチーズとトマトとレタスを挟んでたべました

めちゃんこ美味しかったですー(沙*･ω･)

これは絶対イケル

レタスはひと玉買って買いすぎたので
レタスしゃぶしゃぶにして残ったらたべまーす

しゃぶしゃぶにレタスいれたら、これまた、めっちゃおいしいよー

ダイエット日記４

さて、今日から本格的にダイエットに励むなり

今日から目標をリセットして・・・へへへ(*´∀｀*)
リセットするんかい・・・w

栄養を取りながら頑張るぞー

目標日程は近いけど、9月23日に定めまする

無茶は禁物

まずはマイナス３キロやってみます。

運動、栄養、きちんとしながら

やめてたウォーキングも始めてみようかなー・・・弱気やね

ストレス解消

疲れを溜め込んでいませんか？

ストレスはカラオケやショッピング、マッサージ
人それぞれ発散方法はありますよね？

どんな発散をしますか？
出すって大事ですよ。
女の人はドラマでもいいから、泣くと良いらしいです

例えば旦那様にイライラしたら、韓国ドラマで

泣いとくと
怒りがオサマるらしいですよー

事前に、ストレス発散して平和に行きましょう

先日、家族でソフトバンクの試合にいきました。
あと、試合の前にトリックアートにも行って来ました

勝ち試合でしたー

ダ・ダ・ダ！

仕事終わってバタバタ行ってきました

まるでコップの中に入ってるみたい

トリックアート、全部

絵なのに
立体に見えるっていうスゴサ

すごくないですか？

これは行くしかない！

このタコも飛び出てない『絵』なんですよー

甥っ子くんが『お化け屋敷』に入りたいって・・・

あたしは、小さい頃に行った香椎花園のオバケ屋敷（電車に乗って進むやつ）にいって
一度も目を開けれなくて・・・それから二度と行くことはないと思っていました。
いや、一生行かないと決めてました・・・

しかし・・・もちろん親は入らない。姪っこちゃんは部活で遅れる・・・

入るのアタシしか・・・いないやん・・・

入りましたよー