6/11-14の体調

月曜からなんだかしんどい。朝起きるのが辛いけど、たくさん眠ろうとしても夜中に目覚める→1,2h スマホや読書して寝る、になってしまう。お風呂にも入れない。晩御飯しっかり食べても間食してしまう。
10日の日曜日にずっと寝てたから自律神経が狂ったのかもしれない。
休みの日も、しんどくても午前中には起きて、少しでもいいから外出するようにする！