私たちの時間は限られている 賢い時間の使い方【通背メソッド】ポモドーロテクニック.2人間の集中できる時間は約３０分 これを２５分作業５分休憩とし これを１ポモドーロとします。 これを４ポモドーロ繰り返した後、長い休憩にはいるというテクニック この間の休憩に通背メソッドを使い 体の疲労感を和らげるのが 通背メソッドポモドーロテクニックです。 是非ご活用ください。 #通背拳 #カンフー ＃肩こり解消 ＃ポモドーロテクニック ＃休憩 ＃首コリ ＃肩凝り ＃肩コリ #脳疲労 #肩こりストレッチ #ヨガ
