①養生法──について、。まずは否定的にならない、冷血漢にならない。愛情を持つ。
肉体的な栄養も大事ですが、読書等📖👓から精神的な栄養も摂る。🙏
意地悪な、人や他の思想を見下した、傲慢な考えは捨てる。
理性的に、自暴自棄は断つ。
心身に負担になる食べ物は控え目にする。例えば、甘い物、加工食品、農薬･添加物を沢山使った物、酒、タバコ、スナック菓子、悪い油、ケーキ、ドーナツ、アイス、クッキー、コーヒー等は１日の量を制限した方が良いでしょう。
読書しつつ、コーヒー☕でも飲みながら、リラックス。
少しずつ、お金を貯めつつ、プチ贅沢を許す。周りをフォローする。
自分を追い詰める苦行も程々に。自分に厳し過ぎると、くたばってしまう･･･。休む時は、休む。🧘♂️
②好きな武道家、スポーツ選手
藤岡弘、氏、シュワルツェネッガー氏、スタローン氏、ブルース・リー氏、ジャッキー・チェン氏、前田智徳氏（カープ）、長嶋茂雄氏、山本浩二氏（カープ）、斎藤佑樹氏（ハンカチ王子）、亀田三兄弟（ボクシング）、北島康介氏（水泳選手）、本田圭佑氏（サッカー選手）、和田アキ子（？）氏、黒田博樹氏（カープ）、イチロー氏、貴乃花氏、武蔵氏、小川直也氏（プロレス）、アントニオ猪木氏、タイガー・ウッズ氏（ゴルフ）、新井貴浩氏（カープ）、エルドレッド氏（カープ）、原辰徳氏（ジャイアンツ）、清原和博氏、松井秀喜氏、廣瀬純氏（カープ）、塩田剛三氏（合気道）、カール・ゴッチ氏（プロレス）、三浦大輔氏（ベイスターズ）、佐々木主浩氏（ベイスターズ）。