体重が落ちました

先日、久しぶりに体重を測りました。

　摂取時間がかなりバランスの悪い食生活。朝、昼食間が極めて短く、昼、夕食間が6時間以上。何せ16時からの休憩で食べますからね。

　そうなると夜食を摂るようになります。結構、食べますよ。

　車通勤なので、3,000歩くらい徒歩数が落ちました。加えて変な食生活。にもかかわらず、体重は落ちました。

　60kg台の真ん中くらいです。ビックリです。

　健康診断では高血圧と貧血気味以外は、正常値、基準値内におさまっています。

　現職をしている以上、この食生活は変わりません。

　健康な体、免疫力を高めるため、日々の生活に気をつけるべきですね。