ギックリ腰の前兆に
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
あれ？もしかして…
この違和感、このままいったらヤバいかも！？
腰がギックリいきそうかも…なとき。
そんなとき、どうしますか？
昨年から、にくきゅうばんど🐾は持っていたけど、最近気が付いて！と教えてくださいました。
ちょっときいて〜！
こないだ、ギックリ腰になりそうなかんじの時があったんやけど、にくきゅうばんど🐾つけて、台所仕事しとったら、なんともなくなってさー！
すごいわ、これ！
ヤバそうやから、ちょっとそっとしとくわ…
ではなくて、家事もきちんとこなしながら、ラクになってるなんて！
すご！
つけ方は、こっち側で立ってたそう。
でも、無理は禁物ですよ！
ぐるーみんセルフケアリーダーになられた、しのぶさんからの、シェアでした
（あくまでも個人の感想てす）
（あくまでも個人の感想てす）ぐるーみんセルフケアリーダーは、にくきゅうばんど🐾ワークショップが開催てきます。
しのぶさんは、三重県菰野町を中心に、ぐるーみんの活動も、開始されていますので、近隣で参加ご希望の方はお繋ぎいたします。
わたしのラインへ、ご連絡くださいね。
＠ kbbss
にくきゅうばんど
そのほかのご感想
オススメ講座のおしらせ
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
【日 時】 １/７(木) １０時～１５時 NEW！
遠方の方はzoomにて
【受講料】 １５，０００円 (テキスト、ディプロマ）
どなたでも受けていただけます。
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン）ワークショップ、も できるようになりました。
詳しくはお問い合わせください。
肉球ケア講座
１２/２８(月)
9：00～12：00 肉球ケア②③ 仰向けバージョン 初級/上級
13：00～15：00 肉球ケア① 座りバージョン
受講料
各回 7,000円
①～③一括でご受講の場合20,000円
遠方の方はZOOMにて受講後は、ご自身のセルフケアにお使いいただけます。講師活動をされたい方は、お問い合わせください。
アラフィフからのセルフケアのおけいこ３か月継続講座
１/１２、１/１９、１/２６、２/２、２/９、２/１６、
２/２３、３/２、３/９，３/１６ １７、３/２３、３/３０
※一部変更になりました。
毎週火曜 10時.～１1時半
・９０分 × １２回 35,000円
※年内お申し込みの特別価格です
・ＰＤＦテキスト
・予習動画付き
さらに参加者のみなさんで、６０分×3回 の ＺＯＯＭミーティングも予定しています。
お茶会のように、おしゃべりしましょう。
日程が合わない、毎週決まった曜日は難しい、対面希望などございましたら、お気軽にご相談ください。
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。 