3か月ぶりの「ゆるぽかランチトーク」

●３ヶ月ぶりの「ゆるぽかランチトーク

さとう式リンパケア　セルフケアマスターの　寺島桂子です。

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三重県初！！
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◆開催日時　7月2日㈭　
◆10:00～14:00(木)
◆場所　パソコン💻
◆入場無料！！

◆参加条件があります！

(詳しくは　MIE オンライン PARTY　をごらんくださいね）

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待ちに待った、再開・再会でした！

毎月第４(月)に開催の、ゆるぽかランチトーク。

『まずはあなたから』を合言葉に、ゆるんでいただく、セルフケアの会です。

はじまりは、障害をもつ (あんまり好きな言い方じゃないけど、便宜的に）お子さんのお母さんに、『まずはあなたから』だったのが、今では障害云々かかわらず、お集まりいただいています。

この３ヶ月の間、いかがお過ごしでしたか？

時間が出来て、今まで目を背けていたことに向き合った方、いろいろ頑張った方、頑張ることをやめた方、二人目をご懐妊された方、そしてお姉ちゃんになる方、公報で見かけてピン！ときて参加してくださった方…

リアルでお話しできるのが、やっぱり嬉しいなぁ。

そして、今日は残念ながら欠席ですと、ご連絡いただいたり、いつも心に留めてくださっている方、気持ちを届けてくださる方。

いつも、セッティングをしてくださる、ぽっかぽかの会の濱野さん、おいしいお弁当を用意してくださるスタッフのみなさん。

みんなみんな、本当にありがとうございます。

ゆるぽかランチトーク、思わぬ休暇がありましたが、２年めに突入です。

自粛中、活動量が減って、運動不足やわぁ～、って、いきなり体を動かしたり、強度の強い運動を始めるのは、かえって、身体を痛めてしまうことも。

優しく、ゆる～い動きでも、あなたの身体は、十分に、応えてくれますよ！

からだの内側からひろがるイメージで

ふにゃん、ふにゃん、ふにゃん、拡張拳～

不安や緊張が続くと、背中が、固くなったり、冷えたり、ボコってなったり。

お手当で、ゆるめましょう。

みんなで、ゆるゆるしあいっこ。

触れてもらう、って気持ちいい。

さわってさわられてオキシトシン

信頼関係ができてると言いたかったのに、
「けいちゃんとわたしは関係ができてるから」

と口走って、ヘンな感じになって、ウケるてんちゃん。

とはいえ、人に触れられるのが苦手な方や、過敏な方も、いらっしゃいますよね。

無理に触れる必要はありませんが、それもちょっとした工夫で、苦手から、「ここちよい」になることがあります。

そんな、ワンポイントアドバイスも。

キラパタ、やり方忘れてたけど、確認できてよかった！

気持ちよかった！

さとう式リンパケアは、簡単にできるので、有難いです。

来た時は、手が痺れてたけど、治ってる！

身体あったかくなってる！

すでに眠くなってる～

がんばるのが、好きなタイプなので、緩急つけてやっていきたい。

視界が明るくなってる！

タオルケアが気に入ったので、やってみます。

腰が痛くなくなった！

先週、ギクッてなった、痛みのレベルが10→2ぐらいに下がった！

これはめっちゃうれしい！

今日も、ええの教えてもらったわ！

お弁当は、テラスで。

彩りキレイ、今日も美味しかった～

来月も、ぽっかぽかの、楽しい時間になりますよ！

みなとの佐野さんがいらして、素敵な写真を、たーくさん撮ってくださいました。

ありがとうございました

講座のお知らせ

☆和の市みえ＠イオンタウン津城山

６/２６（金）～２８（日）

和雑貨販売のイベントです。

フレクサーソックスや、クリップアップ等、ご用意いたします。

☆ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい

７/２７（月）　１０時半～

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講座のお申し込み、日程リクエスト等、お問合せフォーム　もしくは、下記、公式LINEアカウントより、ご連絡ください。

＠ｋｂｓ９７１１ｄ

大人の貴女のためのボディケアサロン
『casual salon Presso』　（カジュアルサロン　プレッソ）

三重県津市半田　
近鉄南が丘駅より徒歩１０分
県免許更新センターより車で３分

営業時間：１０時から１８時 (完全予約制)
定休日：日曜 / 他不定休
電　　話： 09083225845

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