大人なのに赤ちゃんみたいな指だった

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からだをゆるめて、こころもととのえる。

日常の不調をやさしくととのえる、リラックスリンパケアをしています。

寺島桂子です。

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長男の足を、ケアしていたときのこと。 

その日は、足の指を、1本ずつ丁寧に。

本人は、気持ちよさそうに目を閉じて、のび太のポーズ。 

こんなケアもできるようになったんだなぁ と、しみじみしていたら… 

あれ？ 

なにこれ？ 

1本だけすごくやわらかい。 

赤ちゃんの指みたい！ 

不思議に思って何度も触っていたら、「もういい」 と言わんばかりに隣の部屋へ行ってしまいました😂 

後から教えてもらったのですが、その指はあまり使えていないのだそう。 

へぇ〜！ 

じゃあ、まだ育つってことやん♪ 

しかも、そのためのケアもある。 

大人になったら完成、じゃない。

体は何歳になっても育つし、変わるよ〜！ワクワク♪ 

不調をなんとかするためだけじゃなく、「自分の体ってどうなってるんだろう？」 そんなふうに興味を持って、観察するのもセルフケア。

今やっているセルフケアが、なんとなく自己流になっている人。 

頑張っているのに、いまひとつ変化を感じにくい人。 

そんな方と一緒に、自分の体と向き合う時間を、楽しめたら楽しいなぁ。 

あなたの体にも、伸びしろが隠れているかもしれませんよ

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今日のラクは明日への種まき【ゆるぽかランチトーク】

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ゆるむ めぐる ととのう

三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。

「まずはおかあさんから」

「まずはあなたから」

が、合言葉。

てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。

いつもは「あちこち痛くて…」とお話しされる方たちも、

「今日は、特に痛いところはないんです」

「割と調子いいんです」

と、比較的、いつもより、イイ感じ～。

そんな言葉が聞けると、なんだかこちらまで嬉しくなりますね。

「痛いところはないのだけど。寝れているとは思うけど、睡眠の質はどうなんだろう？」

という方も。

確かに、眠れていることと、しっかり休めていることは、必ずしも同じではありませんよね。

自分では気づいていなくても、体が頑張り続けて、回復が追いついていないことがあります。

また、

「体が縮こまっていて、息がしっかり吸えていない感じがする」

とか、ふとしたことで打ち身を作ってしまった方も。

イタソ～～

そんなときも、まずは、優しく触れたり、揺らしたりが、いいですね。

みなさん、もはや、癖のようになっている、いつものセルフケアですが、今日は、ちょっと突っ込んで笑

 

手の向きや、体の向き、ゆらし方に、意識を向けてみて。

手を触れて、やさしくゆらゆら～…

そうしたら、触れていないところや、その先の関節までもが、

「え～😯ラク～！動く～(笑)」

ちょこっと意識を変えるだけで、体の使い方が変わり、ゆるみ方も変わる。

そんなことを、体験していただきました。

その後は、ぐるーみんの誘導セルフケアで、ゆら～ゆら～ゆら～…

 

終わった後には、

「すっきりした～」

「めちゃくちゃ気持ちいい」

「寝てしまいそうになった」

「息がたくさん吸える～」

そして、みなさん、一様に

「ラクになりました！」

頭も空っぽにして、リラックスって、なかなか家では、できなかったりする。

だからこそ、月に一度くらいは、自分のための、ゆるむ時間を。

「特に痛いところはないけれど、今日もラクになった♪」

そんな日が増えていったら、嬉しいなと思います。
 

白ごはんがススム〜😋

レンコンは、見た目よりピリ辛♪

メインはもちろん、副菜も全部手作り。

ひとつひとつが、すべておいしい、ぽっカフェさんのお弁当。

今月もごちそうさまでした！& ありがとうございました。

今日の「ラク」と「おいしい」は、明日への種まきですね。

また来月も、ほっとゆるまる時間をご一緒できるのを楽しみにしています。

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採血 できるかもしれないと思った話 その２

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ぶわっと、思い出された、息子の歯医者のこと。

６才の息子は、待合室で何度も「トイレ」と言いました。 

おしっこが、したいわけではない。

「トイレ」と言えば、連れて行ってもらえる。

そこから離れられる。

ただ、怖くて、その場から逃れたい一心。 

診察を待つ間、何度も、何度も、何度も、何度も、トイレを、行ったり来たり。

安心安全を求めていたのに、その頃の私は、励ますつもりで「大丈夫」「怖くないよ」「すぐ終わるよ」とか、なだめるように、言ってたんだろうと思う。

怖いもんは、怖いのに。

気休めにも、なってなかったな。

24歳からの歯医者さんは、親知らずを抜くのが目的。

その先には、私がいなくなっても大丈夫なように、がある。

嫌な思い出に、上書き出来るように。

そのために、まずは慣れることから。 

診察台は怖いから、その隣に用意してもらった、パイプ椅子に座ることから。 

先生は急かさず、無理をせず、長男との関係性を、少しずつ築いてくださいました。 

雰囲気に慣れ、人に慣れ、口の中を診てもらうことに慣れる。 

そんな時間を重ね、月に一度の通院が5年ほどたったある日、本人が「抜く」と決心しました。 

入院して、全身麻酔での抜歯手術。

手術室に向かうのに、自分から歩いて、振り返りもせずに中に入っていったのには、驚きでした。

歯医者さんには、関係性をつくってくださる時間がありましたが、健康診断での採血は、一期一会。

その場で、信頼関係を築くことは、簡単ではありません。 

だからこそ大切なのは、不安にならないことではなく（だって怖いもんは怖い！）、不安になっても、安心に戻れること。 

ホッとすること。 

安心すること。 　

気持ちいいと感じること。 

長男は、秒のケアの繰り返しが、振り返った時に「積み重ね」になっていて、いざというときの備えになっていたんだと、今になってわかりました。

　入院中の病室にて。

今日の「気持ちいい」が、未来の「安心安全」につながる。 

そして、その「安心安全」が、未来の「できた！」につながることがある。

ぐるーみんは、未来への種まき。 

どんな芽が出るのかは、わからない。　

いつ花が咲くのかも、わからない。

それでも、その人を大切にしながら、未来に種をまく。

そんなやさしい関わりや、空気感も、ひっくるめてぐるーみん。

私は、そう思うのです。

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