こんばんは。okamasaです。
脳出血後に退院してから、炎症気味になっていて
やっていた事が多かった歯茎のマッサージ。
最近は、特に痛みなどは無くやっていませんでしたが、
左目下の骨が出ている部分から、もみ上げ周辺に
しこりや炎症が何度も再発していまい、ずっと悩んでいました。
また、口周辺のマッサージをやろうと思えたきっかけは、
キムチを食べている時に、大きい口を開けて食べないと、
唇にキムチがついて汚れてしまい、拭くのが大変だと思った所からでした😓
それで今日念入りに、顔の上から歯茎をマッサージをしていると、
普段、何気なく生活しているだけでは気付かない
鈍い痛みと、
歯茎の筋肉繊維まで炎症、麻痺気味でおかしくなってしまって
いたのがよくわかりました。
マッサージを続けていると、歯茎の血行が良くなってきて、
体温も温かくなってくると、呼吸もより自然な感じに楽になり、
左目の周辺の筋緊張や、無意識のうちに体全体に入っていた力が
抜けてきました。
歯茎周辺のマッサージが終わった後、
歯のかみ合わせが、左側の顎をうまく使えていなかったようで、
左顔面を左手全体で押さえながら、左右均等にかみ合わせになるよう、
しっかり左右口全体を使って、噛めている感覚になるように嚙み合わせを調整。
一番しっくりくる嚙み合わせになるよう、
口を何度もパクパク暫く続けていると、
左口、顎が動かしやすくなってきました。
それと同時に、歯の嚙み合わせが
自然な感じに戻ると、関節、筋肉が圧迫されずに正常な位置に戻り、
左目下の頬骨から、もみ上げ辺りの炎症も引いてきました😲
正しいかみ合わせに慣れるのには、暫く時間が掛かりそうですが😂
それから口を大きく開ける練習をしていると、
筋肉をしっかり動かして上手く使えていないから、疲れやすいのがわかったり、
口を閉じた状態、大きく開けた状態での、マッサージをしている時の筋肉のこわばりや、
感覚が違うのがよくわかり、口のマッサージも楽しくなってきました(笑)
脳出血になり、後遺症が出てしまっている箇所は
不自然な姿勢が修正できないと、
身体全体のどの部位も同じように、
骨が筋肉を圧迫して、炎症、しこりなど
出来てしまっています。
正しい姿勢や体の角度に戻さないと
しこり、麻痺、炎症が何度も再発してしまう理由が、
自分なりに、やっと理解できました。
昔のマッサージをしていたけど、アザや出血になってしまっていた苦い経験も、
将来的にとても役立つので、
時期がきたら、改めてまた試したり挑戦してみる
事の大切さを教わりました。
不調が当たり前になってしまうと、
その癖や慣れの感覚が心身に染みついてしまい、
身体的な不調から、精神的にもきてしまっていました。
すぐに、わかるわけではなくて、
少しずつ忘れてしまった感覚を
脳と身体両方で感じつつ、時間をかけないとわからないので、
本当に難しいものです。
失語症の改善の１つにもなったり、
歯のかみ合わせ、歯周辺の感覚が、
ここまで、色々な不調の原因になってしまっていたとは😵
苦しかった時間が、とてつもなく長かったので、
その分、喜びも一際大きいです✨
やってみるか、やらないか
タイミングもあったり難しいですが、
頭でずっと考えて悩み続けるよりは、
失敗を恐れずに、色々経験して得られる事のが、凄く大事ですね。
でも、実際やってみるのって、
言葉で言うのは簡単ですが、
いざ行動に移すことは難しい物なんだなと、痛感しました。
逆に自分でやりたいと思える、楽しいと思えるやり方に変えられれば、
ビックリするほど、積極的に簡単に行動できてしまうので不思議なものです。
今まで、一人で気にしすぎたり、
悪い方ばかりに考えすぎていたのが、
余計良くなかったようです。
毎日リハビリ、マッサージも継続しながら、
自分で楽しい、やりたい思う事を、
実際に経験しながらより学び、成長を感じている時が、
私の一番の特効薬です。
ほんと、いくつの不調が重なってしまっていたんだ私😰
今思うと、脳出血の後遺症の他にも
今まで、これだけいくつもの事が重なっていたら、
改善出来そうで、なかなか改善出来なかったのも、
納得です。
お医者さんも、わかるわけないですね😭
ご閲覧頂きまして、有難うございました