こんにちは。okamasａです。
最近、お腹がすいた時にグゥ～と鳴るのが
少しずつ復活してきました🍢
たまに、お腹を触っていると、
何か引っかかっている感じや、異物があるような
手応えの時ってありませんか?
私の場合、お通じがよくない時は、
お腹左側、肋骨の下に親指以外の4本を入れると
何かいる😱みたいな違和感がよくありました。
そこの異物があるような場所を、
指圧マッサージをすると、
徐々に異物が流れ、腸内の働きが良くなるのか、
お通じもよくなり、気分体調ともに絶好調になります✨
お腹がすいた時にはグウ～としっかり鳴る。
呼吸も腸との関係も、大きかったのか楽になる。
この２つの事は、健康な時は自然にできて当たり前でした。
一度不調になると、その感覚を取り戻すのって
ほんと大変な事だと思いました😭
最近は悪くても3日に1度の、お通じはあります。が
健康な時は、毎日お通じがありました。
しっかり出て、詰まっていない状態って、
ここまで体調や健康に、関係があるとは思っていませんでした。
腫れや、炎症かと思っていたのが、
結局は腸がねじれていたか、姿勢の影響で、
消化物が張り付いてしまうか、詰まりやすかったようです。
下の動画を見てから、
今までの自分の不調の感覚を思い出してみる。
最近は、お腹がすいた時にグゥ～と鳴る時の方が、
体調がいいので、その感覚に戻りたい!
という強い気持ちから始まり😂
胃腸周辺、呼吸関連の改善ができそうです💖
何かおかしいなと感じている事は、
そこに何かしら原因が隠されている🧐
過敏症、繊細さを逆に長所にして
これからも探求し続けて行こうと思います💪
ダンベル上げ
仰向けの状態で、麻痺側右手で上下させる筋トレ
始めは500g5回がやっとだったのが、
若干筋力もついてきたので、
今日から、1kg20回に負荷アップ出来ました🙌
気が早いですが🤣 次の目標の1.5kg
目指して頑張ろ～💪
今日の夕食
牛ももステーキを焼いて食べる前に、
左でフォークを持って押さえて、
麻痺右腕でナイフを持ち、試しに切ってみました。
そしたら、以前より内反がしにくくなっていて、
麻痺側右手でナイフを引く、押すという動作が、
力を抜いた状態で、切れるようになってきていました🥰
時間はかかってしまっても、
少しずつでも、出来るようになってくるのは嬉しいな～
ご閲覧頂きまして、ありがとうございました