こんばんは。okamasａです。
ここ何日か、息の通りが凄く良くなってきて
お腹がメロディーを奏でたり、胃腸が活発になってきたのを感じます💖
胸郭が働きが悪くなっていたのか、何か途中に詰まって
いた可能性もあります。
先日、麻痺側右腕全体が、電気が走るような感覚から、
人差し指第3関節下あたりに、チクっとした痛みが走ってから、
数日経ちました。が
麻痺側右人差し指は、今までは筋緊張や痺れの違和感を感じると、
過剰に指に力が入ってしまったり、内側に向けてかかる力が、
なかなか上手く制御できませんでした。
握ったり摘まんだりするたけでも、嫌だったのが、
１つの事で、不思議な事に、強く握ろうではなくて、
逆に力を抜きながら、力を抜きながら弱く持とうという意識に代わってきました。
マッサージとその感覚に慣れてくれば、
今までとは違った、期待値が出てきました💖
同時に麻痺側右足首と、ふくろはぎの神経接続が改善されたのか、
足首の感覚が出てきて、足首に体重をしっかりかけられるようになってきて、
左右両足にバランスよく、力を入れられる状態になってきました。
昨日、久しぶりにウォーキングで、以前回っていたコースを試しに歩いてみました。
以前は、右回りで麻痺右足が内側になっている時は、
何か歩きにくく感じていました。
ところが、今日は右回りの角度のある右折時に、
歩行スピードを落とさずに、上手く曲がれるようになっていました。
逆に前までスムーズだった左回りの方が、
不思議な事に何か違和感があって、スピードも遅く感じました😥
また、特に後ろ歩きで、麻痺側右足首が柔らかく感じ、
今までとは明らかに変わってきていました。
試しに右回り25周、左回り25周の時間も測ってみていたんですが、
前まで30分掛かっていたのが、半分の15分で歩けていました✨
エアロバイクで、麻痺側右足のふくろはぎ、膝あたりの筋肉がしっかり
ついてきたのもありますが、足首とふくろはぎの感覚があるかないかで、
歩き方にしても、体重のかけ方にしろ、ここまで違う物だとは
驚きました😲
片足立ち、つま先立ちも、
まだ多少フラフラはして、安定感はないですけど、
以前より耐えられるようになってきました🤩
階段の降りも、以前までは膝が笑い加減だったのが、
手摺を使わずに、
麻痺側右足で、踏ん張れるようになってきています。
エアロバイクを毎日こいでいると、交通がない安全な場所なら、
自転車にも乗れるんじゃないかと、本気で思い始めてきました
エアロバイクを漕いでいる時、昔得意だった手放し、片手運転の真似をしたり
ペダルを漕ぐ時に、漕ぐタイミングに合わせて体を左右に振って、
バランス、リズム取りも、最後の方は飽きてきてしまうので、
色々取り入れ始めてみました。
昔の感覚を思い出してみたり、イメージする
すぐには思い出せませんが、少しずつやってると
たまに何か来ます🙄
自転車は麻痺側右手がもう少し、自在に動かせるようになるまでは
我慢ですが😂
最近、料理、お風呂何でも、
手は抜いていない同じ濃度でも、
掛かる時間が、かなり短縮出来てきました。
何かがきっかけで、そういうスピード感みたいなものも、
変わってくる感じですね。
ある1カ月程前に、趣味の１つだった競馬をG1シリーズ位、
頭を使う体操にも良かったり、たまには賭けたり楽しみたいと思っていました。
2年前に誤って、パソコンのIDなどメモしてあった、
メモ帳を削除してしまい、暫く離れていました😭
失語症はまだ若干ありながらも、
前もって話の流れと、必要な物を用意しておき、
万全の準備シミュレーションしておければ大丈夫!
と言い聞かせ、聞きながら、すぐに手で書いてメモする自信がなかったので、
i padのメモ帳を用意しました。
これなら、なんとか不安も軽減して行ける!と
JRAのオペレーターにIDなど、再確認の電話を決行
いつも突然やるから、自分でも良くわからない性格です🤣
土曜日で混雑していて、時間かかりそうかと思っていたら、
すんなり繋がって、若い女子のかわいい声だったから、
こっちもいい声出さないと思って🤣 逆に緊張に押しつぶされそうになる😂
緊張している時は、さ行の発音がやたらしにくいので、
始め上手く発音できませんでした。
失語症があると、一度躓いてしまうと、
そこから頭が真っ白になってしまったり、
上手く言葉が出てこなくなってしまうんですよね。
しかし、今日は絶対完遂しないといけない目的があったからか、
びっくりするくらい冷静になって、
出来るだけ、さ行を使わない言葉で話そう、とうまく機転ほ利かせて
その後は、失語症があるかないかわからないくらい
スムーズに話を進められました。
IDなど聞き間違え、メモミスによる、
また再電話は嫌だったので、しつこいくらい😂
ゆっくり1文字ずつ、再確認などしてもらいながら、
無事になんとか、自分で１つの目標を達成出来ました😊
自分からやりたいと思えるパワーは
昔から苦手で、現状だともっと苦手な物にも、
立ち向かう事が出来たり凄いですね✨
それにしても何日か耳から離れないくらい、かわいい声だったな～🥰😍
最後に、頭が重くなる嫌な感覚が起きる時は、
側頭筋の三叉神経の知覚根、運動根あたりの神経が
ストレス、極度の緊張などにより硬くなり、
神経の空気が足りなくなった状態の時に、
起こりやすいのが、わかりました。
前から、どういう状態の時になりやすいかは
感覚的にはわかっていましたが、
そういう状態になった時に筋緊張が凄くなり
体調にものすごく影響が出てしまうのが、
昨日はっきりとわかりました。
かなり前から、知覚根、運動根、下顎神経Ⅴ周辺のマッサージをしていましたが、
凄くマッサージが難しい場所でした。
当時は強いマッサージや、長時間やりすぎると、血管を圧迫してしまったり
頭も痛くなったり、かなりやっかいでした。
今やってみると、ただ優しく手のひらや指先で軽く触れるだけでも、
落ち着くみたいなので、こちらの不調の軽減も一歩前進です
脳卒中後の色んな症状は、一筋縄ではいかない相手なので、
これからも、心技体成長していき、
より改善を目指して、頑張りたいと思います
ご閲覧頂きまして、有難うございました