こんばんは、okamasaです。
今日は、餃子。
家で収穫できてナスとピーマンを使い
味噌油炒め。
わかめと卵をとじた味噌汁。
三品作ったのなんて、何日ぶりだろと思いながら、
作ってみました🤤
前までと違った、いくつかの感覚がありました。
以前より麻痺手足にも、体重を掛けられていると
色々な体幹が変わるのか、
①非麻痺左手の包丁の使い方が、スムーズになった。
②あまり力まずに、麻痺側右指で食材を抑えやすくなった。
③非麻痺左手で食器を持ち、麻痺側右手で布巾を持ち拭いている時、
自然に拭く動作に合わせて、
麻痺側右手首を動かしながら、拭けるようになってきた。
④その動作の時に、
麻痺側右手の腕橈骨筋(手首から肘までの外側の筋肉)
筋肉と神経の感覚が、以前より感じられました。
以前はたまにしかやっていなかった、
指全体、手首から肩までのマッサージを毎日やり始めたのと
麻痺側右手を使い動かしている、ダンベル効果なのかと思います。
一通り終わって、身体の状態を確認してみると、
肘から指先での筋肉が、フニャフニャっと柔らかくなっていて
麻痺側右手の体温が、今日は久しぶりに肌寒いのに、
温かい状態を維持出来ていました
タブレットを、旧家に置いてきてしまっていて、
料理は温かい内に、美味しく食べないと!😋
で写真は撮れずじまいでした😂
久しぶりに、包丁研ぎから始まって、
料理を作るから、後片付けまで
全部しっかりやって、2時間半くらい掛かりました。
味付けも、バッチグ～👍
よく動いて食べたからか、
より美味しかったです✨
私の場合、自分と母に、もっと美味しい物を作って食べたい!
その気持ちさえあれば
料理の腕も、これからも上がりそうです😂
楽しく、疲れも全然なくて
充実した時間でした🙌
身体の不調不具合が多すぎたのもあって、
麻痺側右腕は、感覚が出てきたら本格的に
頑張ってみようと思っていたので、
これもやっぱり、タイミングなのかなと思います。
今週の月曜日に、3カ月に一度の通院も行ってきました。
5年間お世話になっていた、OTの先生が異動になってしまいましたが、
リハビリ入院時に、何度か代打で面識のあった先生に
引継ぎをお願いしてくれました。
5年間お世話になっていたOTの先生も、
異動後も、どんな形でも繋がっていたいと
保健師さんと連携して、支え続けて行きたいとの事でした😊
以前の私なら、そういう有難い申し出も
切ってしまっていたと思います。が
自分の気持ちだけ、優先していてばかりだと、
どんな事でも、上手く回らなくなってくる。
逆に人と繋がって、その輪を大きくしていければ、可能性がどんどん広がるなど
縁や繋がりの大切さを
一番教わった先生でもありました。
5年間、数々のバトルはありながらも、
心身ともに、色々助けて頂いて
本当に有難うございました✨
これからも、宜しくお願いいたします🙇♂️
引継ぎになったOTの先生は、まだ30代と若いですが、
リハビリ入院中のリハビリは、
熱意、技術共に、当時の私でもさえも凄いな～と
感じていた先生でした😲
家から遠いのあり、私の希望を通させて頂いて、
3カ月に一度のペースのままですが、
OTのリハビリを、45分間お願いしました
以前より成長できた今なら、施術して頂く感覚や経験は
時間は少くても、新しく得られる物は大きいと思います。
4年ぶりのリハビリ施術になりますが
自分でのマッサージの成長、
身体の回復含め
今から楽しみでなりません🤩
退院後は、通院すらいやだいやだーと
小さい子供みたいに、嫌がっていたのに
不思議なものですね😥
次回通院日、まさかの🎄クリスマス🎄
12/25になってしまいましたが😭
タダでは帰りません🤣
しっかり考え、自分に合った目的、目標を立てて
努力、経験した事は、
結果にも、あらわれやすいですね。
麻痺側右腕は、感覚が出てきたら本格的に
頑張ってみようと思っていたので、
良い結果として、形となってあらわれてくると、
それが、また１つの自信となって
更にやる気がアップして頑張れます🤩
母の肩揉みをやっている時も、
こっている場所は、血行が悪くなって
体温も下がっているんですよね。
マッサージをして、こりがとれてきて血行がよくなってきて
それと同時に熱を帯びてきて、身体が温かくなります。
免疫力にも影響が出てしまうので、
血の流れ、体温ってほんとに大事だなと、改めて思いました。
こうやって書いていると、痛い、こっている、不調に感じる所は
血流が悪くなっています。
最近は、少し調子が良くなったら、
全然マッサージをしなくなっていた
首、顎周辺など、そこまで不調は感じていなかったんですが
久しぶりにマッサージをしてみたら、凄いコリでした😰
昔のマッサージの経験を思い出してみると、
マッサージ経験や技術が浅かった時でも、
昔から気になって、マッサージした居た所は、
特にコリなどは凄く、改めて見つめ直し、
重点的にやらないと、思い起こさせてくれます。
脳卒中後に、弱点となっている部分は、
特に気付かない間に悪化しやすいので、
油断や過信は、ほんと良くないですね。
もう5度目位? もっとかな🙄
書いたかわかりませんが!
初心に帰る
今と昔とでは、特にマッサージや、感覚が違うので、
色々思い出しながら、
私の大好きな新しい発見を、どんどん見つけようと思います✨
最近、楽しくなってきたマッサージがあります。
皮膚が薄い所は
ピンポイントで
親指と人差し指でつまんで持ちながらや、
筋肉が動く場所を指で押さえながら
摩擦、筋緊張が入りにくいように、身体をゆすったり、
指は動かさずに、筋肉を動かしてやる指圧マッサージは、
しっかり動かせていない筋肉の運動にも良かったり、
ほぐれて良い感じです🥰
ご閲覧頂きまして、有難うございました