こんにちは！
ノンです！
今回は
ダイエットを継続させるために
モチベーションを維持する方法！
について話ししていこうと思います。
続かないダイエットも工夫すれば
最短距離でベストボディーにたどり着ける！
知らずにダイエットして途中で断念‥
ずっと痩せられないまま‥
そんなことにはなりたくないですよね？
では、今から言うことをしっかり聞いておいてくださいね！
1.周りに宣言する
あらゆる方法を使って
ダイエットを始める
ということを宣言するんです！
＊親しい人だけでは甘えてしまうから注意!
2.ペナルティを作る！
先ほどの宣言に加えて
できない場合のことも発表し
リスキーなペナルティー
を作りましょう!
(達成できなきゃ〇〇おごります! etc‥)
3.計画を立てる
行き当たりばったりで始めても
途中で妥協してしまって
取りつくろうために無理をする‥
結果続かない!
ということで! じゃんじゃん周りに宣言して
早速今から目標・計画を
自分のペースに合わせて立ててみましょう!
本日は記事を読んでいただき
ありがとうございました！