のこです！
いつも自転車通勤の私ですが
梅雨に入り
徒歩で通勤する日が増えています
ただでさえ体力のない私
普段歩かない距離を歩くと
パートから帰りぐったり
そんな日が続き
今週は本当に疲れが溜まっているな
身体がキツいなと思っていたのですが
もしかしてこのダルさは
糖質の摂りすぎが原因じゃないかと
思い始めました
先週あたりくらいから
間食（甘いもの）が増え
特にお腹も空いていないのに
暇さえあれば甘いものを食べ続け
自分でも良くないな…
と思っていたところでした
糖質の摂りすぎで起こる現象
強い眠気
倦怠感
まさにこれ！！
ちなみに顔もパンパンになってる
早速今日から
間食を減らす（無しにはできない…
）
間食の内容を見直し
に取り組みたいと思います
糖質オフのおやつも
探してみます
先日友だちと行ったランチ
お酢を使った料理で
味も栄養バランスも良し
こんなお家ご飯に憧れる
私でない誰かに作ってほしい