のこです！
連休前半戦（？）最終日
連休といっても
子ども達は部活
そして私も仕事の日が入っていたりで
連休なのか
曜日なのかさえ分からない状況です
お弁当作り…
いつ休みがあるのよ
そして
このなんだか分からない連休中に
私がひっそりと取り組んでいることが２つ
一つは
頭皮マッサージ
もう一つは
腹式呼吸
特に下腹に意識を向けて
インナーマッスルを鍛えるイメージ
ずっと昔に流行ったロングブレスダイエットを
意識してます
なぜ急に腹式呼吸をはじめたかというと
最近買った
スキニーパンツが入らなかったのです
お腹がパツンパツンで
ボタンが弾けそうだったのです
先日通りかかったお店で目に入った
スキニーパンツ
最近スキニーなんて履いてないし
とっても気になるけれど
試着している時間がない…
まぁいいや、
試着せず買っちゃえ
で、
帰って試着すると
サイズが小さかったという
最近でウエストゴムタイプのボトムスばかり
はいていたので
お腹周りや太ももに
すっかり緊張感が無くなってしまってました
本当は薄々感じていたけど
見て見ぬふりしてただけ〜
パンツはサイズ交換しようと思ったけれど
やめました
このパンツをはけるよう
体型の方をチェンジします
ということで始めた
腹式呼吸
食事の支度をしている最中
ボーッとテレビを眺めている最中など
気の向くままに取り組んでいますが
数日でお通じがよくなり
膨れていた下腹が少しだけへこみました
戒めのスキニーパンツは
クローゼットのいちばん目につくところに置き
たまに履いて
サイズチェックしようと思います
目指せぺちゃんこ下腹
ついでに垂れたお尻もどうにかしたい！