こんにちは
宮崎在住
ズボラママのはなぱんです。
家事も育児もテキトーで
できた時間はインスタ用のイラスト描いたり
さとゆみライター講座や、ふじあやビジネス講座など
夢のための学びに使ってます♡
皆さん
お家時間いかがお過ごしですか。
(せっかくなので、どーん。晴れた日の田舎の景色をどうぞ。笑)
なんかさ〜
お家に居る＝ヒマ
みたいな考えがありますよね。
確かに、半分はその通りです。
でもね
よく友達から聞いてたんだけど
「育休中って、子供の面倒見てウチでゴロゴロできていいね」
なんていうパートナーからの声。
…ん？
家でゴロゴロ？
ねえ
家ほどゴロゴロできないところ
この世には無いよね。笑
もちろんね、本当はいくらでもゴロゴロできるのよ。
物理的にも。
でもね、家って無限に家事があるし
なんかせっかく家に居るんだし
という
ナゾの使命感で
家事をやり始めてしまったりして。
さらに
ここで育児が加わった日には
てんやわんやして一日が終わっちゃうことも。
そう、
お家はママにとって
休息の場でもあるんだけど
職場でもある
のです。
そこで
今日は
お家時間が増えても、
ママが一人時間を確保する方法について
家事サボリストのはなぱんが
ご紹介します。
一応ここでの“一人時間”は
お家で2人の子供を
じぶん一人で面倒見てる時に
できることバージョンね。
ちょっと一人でお出かけしたいとか
パートナーを頼れる時は
また別の機会に。
まず
①オートメーション化する。
たとえば
お掃除ロボットを使う。
食器洗浄機を使う。
ここまで溜まったらゴミ捨ててね
などパートナーにお願いする家事もオートメーション化する。
②自分じゃ無くてもできることは、手放す
たとえば
ご飯を炊く＝炊飯器をポチするだけ。
ゴミを捨てる＝モノを運ぶだけ。
お風呂掃除をする＝ゴシゴシ洗うだけ。
これらは全て他の人（大抵パートナーさんでしょうか。）
でも出来ます。
そこは彼が帰ってきたら
お願いいたしましょう。
念のためマインドもシェアしておくと
彼がお仕事をしてるのと同じだけ
ママも家事育児してるんだから、
「仕事の後に頼むなんで申し訳ない」とは
思わなくて大丈夫。
でも、感謝の気持ちは伝えたほうが
彼も喜ぶのでお忘れなく♡
はい、ここまではみんな出来そうかな。
それでは本番にまいります。
③子供が泣いてる時こそ家事をする
はい、ここテストにでます！てくらい大事。
どういうことかというと、
赤ちゃんにしても幼児にしても
どうせ何しても泣く時ってありますよね。笑
そういう時は一旦あきらめて
パパッと洗濯干したり
洗い物したりする。
「はいはーい、ちょっと待ってね〜」
とか、なだめつつ家事を片付けてしまいます。
ここでのポイントは
泣いてるからって
家事のため、
キゲンを取るためにカードをきらない。笑
つまり、テレビを見せたりしない。
なぜならもったいないから！！
（←ナゾのケチ？笑 というのも、
はなぱんはテレビの時間が長くなるとイヤなタイプなので
テレビはギリギリまで見せません。）
テレビの使い方は④へ続く。
④子供がテレビを見てる時はじぶん時間
はい、ようやくテレビの時間です。
自分がこの時間にやりたいことの準備が整ってから
テレビを見せてね。
さあ！！
この時は皆さん、好きなことをしましょう。
育児の合間のボーナスタイム。
スマホいじるもヨシ
眠るもヨシ。
ちなみに私の場合は
ブログかイラストかWEBデザインの勉強してます。
それでもウチの場合はテレビは最大１.５時間なので
知れてるけどね。
あと、下の子供がよじ登ってくるので
イラストは描けないことが多いです。
PC画面も見せたくないので、自分の方に子供の顔をむけて
抱っこしながらやってます。←そこまでする。笑
⑤睡眠じかんは削らない
これも大事です。
子供が寝てる時は寝ましょう。
この時にも
あ、あの家事をやってから…
とかは一切しない。
もうね、子供が寝たら一緒に寝ましょう。
もしも
子供が寝てる時に元気なら
ひとり時間にしちゃいましょう。
その代わり、夜は早く寝るとか
子供がテレビを見てる時に寝るとか、
体力大事なので
そこは守りましょう。
好きなことをするにはエネルギーが要りますので♡
さて、ここまでが
ワンオペ育児編でした！
(はい、こちらは草を刈って集めてるとこです)
ちなみに…
パートナーとの距離を保つには
相手にお出かけかお昼寝してもらいます。
といっても、今はお出かけもしにくいですよね。
そういう時は、別々の部屋で過ごしたりします。
その時のポイントは
別々の部屋になった時
自分のやりたいことに集中すること！
たとえば
お友達とzoomでお話する、とか
読みたかった本を読む、とか
とにかく自分の用事を伝えて
その時間はジャマされないようにキープしてもらう。
これ大切です。
要は物理的、心理的に
ちゃんと自分のために時間を使えている
という満足が大切なので
そこを伝えてから過ごすかな。
「ちょっとひとりになりたい」を、
より具体的に
「テレビ電話するから子供たちと、あっちにいて」
「読みたい本があるから、１時間ちょうだい」
こんな感じで目的を明確にしてから
過ごしてみたら
自分の時間過ごした感
２割り増しですよ♡
では
よかったらお試しを〜