数週間前に使っていたタブレットが突然動かなくなり、自主トレの表をつけていたものがパーに・・・ その後の自主トレも中断・・・
幸い娘のお下がりのタブレットを使い始めることができたので、いい加減自主トレを再開しようかと思ってます。
動きのコツで教えてもらったお辞儀自体のやり方、今はさすがに問題なくできていると思います。体幹も "以前よりは" 強くなったとデイケアのPTさんからうれしい言葉をもらってます。
それでもお尻が軽くなる感じが（ほとんど）しないのはさすがに凹みます。
・よく考えたら、平行棒の間で立つときも、ほとんど腕の力で立ってる？
・そもそも足だけで立つほどの力が足に伝えられてない？
・手足を同時に動かせるリハビリ機器（Biostep）を足だけでは動かせていない。
（足だけで動かせる程度にはならないと到底身体を持ち上げることは不可能。
→ 脚強化を図ろう！
・先の機器で、少しずつ手の補助を少なくしよう。
・平行棒の間での起立、屈伸運動を増やす
・足首の硬縮を解消
でしばらくやってみよう。